Em um mundo obcecado pela busca do corpo perfeito, a confusão entre os termos “dieta” e “regime” é comum. Mas afinal, o que distingue um do outro? A dieta é uma prática alimentar específica, enquanto o regime envolve um estilo de vida mais abrangente. Enquanto a dieta visa emagrecimento, o regime engloba a adoção de hábitos saudáveis a longo prazo. Conhecer essas diferenças é fundamental para uma abordagem consciente e equilibrada em relação à alimentação.
