Pode misturar creatina com café? Essa combinação tem sido debatida entre atletas e praticantes de musculação. Enquanto alguns afirmam que a cafeína pode potencializar os efeitos da creatina, outros sugerem que pode prejudicar a absorção. Sem estudos conclusivos, consulte um profissional de saúde antes de experimentar.
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Você já se perguntou se é seguro misturar creatina com whey e leite? A resposta é sim! Essa combinação pode potencializar os benefícios desses suplementos, resultando em ganhos de massa muscular e recuperação mais eficiente. No entanto, é importante utilizar as doses recomendadas e consultar um profissional especializado para obter orientações personalizadas. Aproveite ao máximo seu treino e suplementação!
