Você já se perguntou qual a diferença entre linhaça e chia? Essas sementes têm ganhado popularidade no mundo da alimentação saudável, mas cada uma possui características únicas. Descubra agora as propriedades e benefícios de cada uma e escolha a melhor opção para o seu estilo de vida!
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Você já se perguntou qual a diferença entre chia e gergelim? Essas pequenas sementes podem parecer semelhantes, mas possuem características distintas. Enquanto a chia é rica em Ômega 3 e fibras, o gergelim se destaca por ser uma boa fonte de cálcio e antioxidantes. Ambas têm benefícios para a saúde, mas possuem sabores e usos culinários diferentes. Então, da próxima vez que estiver na dúvida entre chia e gergelim, lembre-se de avaliar suas necessidades nutricionais e seu paladar.
